青少年吃的东西不对也会影响视力

2020-03-22 18:38:48 109

在我们的认知里,青少年近视的原因基本是电子设备看多了,小朋友经常拿着手机或者电脑耍游戏,或者看视频导致眼睛疲劳,但是纽约大学研究员贝拉恩博士在分析了大量青少年近视病例后指出,人体内微量元素铬的缺乏与近视的形成有一定的关系。铬与球蛋白在人体内的结合是人体正常代谢所必需的。在糖和脂肪的代谢中,铬有助于胰岛素发挥重要的生理作用。在蓬勃发展的时期,铬的需求量大于成人。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜和水果中。有的家长长时间不注意食物搭配,给孩子吃一些精致的食物,导致体内铬缺乏,血液渗透压变化,且呈凸晶状,导致近视。

青少年吃的东西不对也会影响视力

吃硬质食品过少也是引起青少年近视增加的原因之一。吃食物时促使面部肌肉运动,包括支配眼球运动的肌肉。进而有效的发挥调节眼睛晶状体的能力。日本研究人员为此调查近300名学生,凡是喜欢吃硬质食品者视力均正常,常吃软食者视力多有不同程度下降,故咀嚼如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品,增加咀嚼的机会,可预防近视眼的发生。

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