致盲因素有哪些?怎么避免?

2020-03-21 20:54:16 113

近视的人忘记戴眼镜。他会对眼前的情景感到焦虑,对眼前模糊的世界感到不满。对盲人来说更是如此,他们对黑暗伴随的生活更是心烦意乱。目前,中国有1700多万视障人士,相当于每80人中就有一个在黑暗中旅行的人。面对这些数据,社会各界的主要行动是帮助“盲人”,而不是防止“盲人”。

当被问到哪一个是失明的“杀手”时,很多人并不十分清楚。视力突然下降,视力模糊。我想是老年和疲劳引起的,但我醒来时是瞎的。头痛、头晕、眼胀、呕吐,我想是脑梗塞,最后我发现是近年来青光眼发作,随着生活环境的变化,各种眼病的发病率一直呈上升趋势,导致失明的因素很多,有些你甚至无法想象,它就在身边!

致盲杀手-LED灯

事实上,很多的LED灯都存在着严重的频闪,长期受这样的灯光影响,会造成视觉疲劳、头痛,甚至引发光敏性癫痫病而致盲。很多LED灯频闪很难用肉眼分辨,我们可以借助手机摄像头来测量LED灯的频闪程度,频闪越低,对眼睛的伤害越小。所以,家长在选购台灯,特别是为孩子选购学习用的台灯时,一定要着重评估这一参数。

致盲因素有哪些?怎么避免?

致盲杀手二-蓝光辐射

蓝光具有极高能量,能够穿透晶状体直达视网膜,引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。视网膜色素上皮细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失。此外,蓝光还会导致黄斑病变,老年性黄斑变性是最常见的一种黄斑疾病,高发于55岁以上的人群中。

针对电子产品的蓝光辐射,不少人会买一些抗蓝光的保护膜,或者佩戴防蓝光眼镜,专家指出:电子设备上使用的防护膜,会降低画面饱和度,为了看清,眼睛反而需要花费更多力气看东西,更容易疲劳。所以,还是选购防蓝光护目镜更能保护好我们的双眼。

致盲杀手三-乱滴眼药水

眼药水不可擅自使用,比如病毒性眼部疾病,如果滴的是抗细菌眼药水就没有什么效果。另外,眼科中有不少含有激素的眼药水,对一些病毒性感染的病人,在某些情况下反而可能加重病情,造成角膜溶解、穿孔,失明的风险。

使用眼药水谨记:无论是使用处方眼药水还是非处方眼药水都必须经过医生的指导,不可随意购买。

致盲杀手四-糖尿病

糖尿病视网膜病变,是糖尿病最常见、最为严重的微血管并发症之一,它由高血糖对视网膜微小血管的损伤所引起,早期往往没有症状且无痛感,一旦视力明显下降便难以恢复。

中国糖尿病视网膜病变诊疗指南指出:

★ 糖尿病患者应每年做1次眼底检查,发现轻中度糖尿病视网膜病变的病人每6个月复查一次眼底,并进行相应的治疗;

★ 增生期糖尿病视网膜病变的病人,进行治疗的同时,至少每3个月复查一次眼底。

早期筛查,能够及时采取相应的干预治疗,患者的病情可不同程度得到有效控制。


致盲杀手五-高度近视

对于高度近视(600度以上)者而言,眼睛玻璃体拉伸的程度更长,其眼底病变、黄斑病变的程度也更高,由此产生的多种并发症,如视网膜脱落、眼底出血等都可能致盲。

据统计,我国因高度近视和眼疾致盲的患者有28万多人。我国约15%的近视眼患者存在视网膜裂孔、视网膜出血、视网膜脱离等并发症。20%的高度近视患者被这种疾病致盲。高度近视已成为我国首例不可逆转的致盲眼病。

合理干预可以预防高度近视的发生,一定要做到以下几点:

1、尽量减少电子产品的使用

持续用眼1小时后应休息10分钟,用远眺或眨眼的方式来帮助放松眼部肌肉。也有专家建议可以试试“20-20-20”法则,每隔20分钟,看向20英尺(也就是6米)处20秒钟。


2、不要熬夜玩游戏

网络游戏常用密集强烈的蓝光来制造“攻击”效果,几乎所有的蓝光都可以穿透角膜和晶状体并到达视网膜,从而造成眼底视网膜损伤。实验室研究已经表明太多的蓝光暴露可能会损伤视网膜中的光敏感细胞。


3、注意用眼卫生

看书、写作业时一定要让保持正确的姿势,牢记“三个一”:眼离书本一尺远,胸离桌面一拳远,手离笔尖一寸远。

同时,不在走路、吃饭、卧床时,晃动的车上、光线太弱或太强的地方进行读写。

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